Описание:
Книга 1. Почему мне раньше этого не сказали? Стратегия спокойной жизни в бурные времена
Международный бестселлер
Исследования основаны на многолетнем опыте работы авторки в области клинической психологии
Докторка Джулия Смит имеет более десяти лет опыта работы по клинической психологине. Она одна из первых использовала TikTok в качестве инструмента терапии и экспресс-предателя в области психического здоровья. Сейчас у доктора Смит три миллиона подписчиков. Она является психологиней BBC Radio 1 Life Hacks. О ней писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN и т.д.
Жизненные проблемы и заботы постоянно расшатывают эмоциональный фон и психическое здоровье. Докторка Джулия Смит отлично понимает ваше состояние. И имеет в своем арсенале набор терапевтических инструментов для преодоления любых жизненных неприятностей, критики, депрессии, демотивованности, для укрепления уверенности в себе и психологической стойкости даже в самые трудные времена.
- Как объяснить свое плохое настроение
- Эмоциональные ловушки, которых следует беречь
- Как заставить стресс работать на себя и что делать с тревогой
- Борьба со страшной неизбежной и проработкой всех стадий горестей
- Как заставить себя что-то делать, когда желания нет, и поддерживать чувства мотивации у других
Ваше психическое благополучие так же важно, как и физическое. Заботясь о нем, вы заставите фундамент счастливого и стабильного будущего для вас и ваших близких.
Формат 150x220 мм
Книга 2. Откройте эту книжку, когда...
Бестселер The New York Times
От авторки «Зачем мне раньше этого не сказали?»
Эта книга - идеальное продолжение бестселлера "Ччем мне раньше этого не сказали?", что помог постепенно укрепить психическое здоровье тысячам людей. На этот раз автор будет говорить о тех моментах, когда вы уже оказались в эпицентре эмоционального шторма.
Каждый раздел – это отдельная жизненная ситуация, знакомая практически каждому. В виде стилизованных листов докторка Смит обращается к читателю тогда, когда кажется, что все выходит из-под контроля из-за тревоги, разбавленности и сомнений, а после предоставляет практические советы и техники, которые помогут увидеть ситуацию под новым углом, найти сопротивления и сделать первый шаг к спокойствию.
"Откройте эту книжку, когда..." - это голос поддержки, когда вы больше всего ее нуждаетесь, и ласковое напоминание: выход есть.
Формат 150x220 мм
