Описание:
Книга 1. Депрессия -крестие сильных. Как бороться с самой распространенной болезнью в мире
Депрессия — опасная болезнь, и в большинстве случаев потому, что часто недооценена. Сколько раз людям с депрессивным расстройством приходилось слышать «гениальные» советы вроде: «Очаруй себя наконец и просто начни что-то делать!»? Да не всем известно, что это не просто «плохое настроение», а такое же физическое заболевание, как и пневмония или ангина, что может истощать ничуть не меньше.
Не зря говорят, что только тот побеждает в двубое, кто знает о враге все, и именно поэтому доктор психиатрии с многолетним стажем Тим Кантофер и написал эту книжку. На примерах его пациентов вы узнаете о механизмах возникновения депрессии, рассмотрите возможные пути ее преодоления и научитесь жить после восстановления так, чтобы минимизировать возможность возвращения недугов.
Формат:130х200 мм
Книга 2. Токсические люди. Как бороться с дисфункциональными отношениями
Психиатр с многолетним опытом и автор десятков специалистов Тим Кантофер как никто знает, кто такие токсичные люди и как с ними уживаться на этом мире. В этой книжке собрано множество ценных советов о том, как защитить себя от пагубного воздействия «токсиков», а уж слишком если вы добрый, отзывчивый, альтруистый человек. Манипуляторы, энергетические вампиры, нарциссы, психотерапевты, зависимые и многие другие виды токсичных людей ради собственного удобства или удовольствия могут значительно повредить здоровье и благополучие тех, кому не посчастливилось попасть под их влияние, а потому уметь защищать свои границы и давать им отпор – это дело первоочередной важности. Так что эта книжка - это шаг к свободе делать собственный выбор и жить своей жизнью!
Формат:130х200 мм
Книга 3. Болезни, вызванные стрессом. Советы для людей, которые слишком много отдают
За свою многолетнюю практику в психиатрии доктор Тим Кантофер помог сотним людей справиться с различными проблемами, негативно влияющими на их жизнь. В этом своем роботе он основательно подходил к рассмотрению болезней, возникающих из-за чрезмерного стресса, и поиска способов для их предотвращения и лечения. Сделайте шаг к свободе жить собственным разумом, не боясь ошибок, не раздражая своими чувствами и не принося себя в жертву, чтобы угодить другим! Эта книжка поможет вам понять причины вашего стресса (минули и настоящие), а также распознать людей, которые могут ухудшать ваше состояние, и вычеркнуть их из своей жизни или по крайней мере минимизировать их воздействие.
Формат: 130х200 мм
Книга 4. Тревожность. Как преодолеть беспокойство без особых сусил
В книжке "Трывость. Как преодолеть беспокойство без чрезмерных усилий" известный британский психиатр доктор Тим Кантофер просто и доступно объясняет природу тревожных расстройств и дает действенные советы тем, кто сталкивается с наиболее распространенными их формами – тревогой за здоровье и социальной тревожностью. Автор предлагает простые и эффективные шаги, с которых можно начать путь к восстановлению: от небольших изменений в образе жизни до постепенной трансформации мышления.
Опираясь на многолетний опыт работы психиатром и подробные наблюдения за пациентами, доктор Кантофер убедительно доказывает: с тревогой не нужно бороться или преодолевать ее силой, не следует ее стесняться или бояться. Рекомендации, приведенные в этой книжке, помогут вам уменьшить чувство страха и изменить жизнь к лучшему.
Формат: 130х200 мм
