О книге:
Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно?
Большинство людей не могут четко описать собственное эмоциональное состояние. Ведь неудобно говорить, что тебе плохо, когда ничего серьезного не произошло.
Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, ежедневных ситуаций. Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия — это лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под весом которых может сломаться каждый.
Это руководство станет спасением, если в вашей жизни есть:
• высокофункциональная тревога
• перфекционизм
• Переезд
• бессонница
• проблемы в отношениях и коммуникации
Практичные советы от Мег Эролл помогут справиться с микротравмами и зажить счастливой и спокойной жизнью.
Формат 150x220 мм
