О книге:
Джемма Стайлз - писательница, феминистка, амбассадорка благотворительной организации MQ Mental Health Research, автор подкаста Good Influence, удостоенного многих наград. Использует свой блог, чтобы повысить осведомленность о самых актуальных проблемах ментальном здоровье. Имея опыт жизни с психическими заболеваниями и поздно диагностированным РДУГ, считает: каждый заслуживает понимать, как работает его психока.
Чувствуете хроническую усталость, нереализированность и собственную неполноценность? Бесконечно прокручиваете в голове ситуации, которая произошла или могли бы произойти? Пытаетесь понять, почему вы именно такой человек, что с вами не так и ещё кто-то чувствует себя так же? Вы не одиноки. Стресс, выгорание, нестабильность мира мешают понять, как двигаться дальше. Но решение есть.
В этой книге-обнимашек Джемма Стайлз, опираясь на мысли экспертов и новейшие исследования, рисует картину ментальном благополучия в цифровую эпоху. Авторка осмысливает собственный путь и диагноз РДУГ, чтобы подчеркнуть, как психическое здоровье (особенно женское) часто игнорируется или умаляет.
Советы от Джеммы Стайлз поддержат вас, избавят от чувства угнетенности и тревожности, подарят моменты сияния в понимании собственных проблем и помогут нарастить прочный психологический каркас, что выдержит любые эмоциональные качели.
Формат 150x220 мм
