Описание:
Книга 1. Дар. 12 уроков, которые спасут вашу жизнь
Эдит Эггерринцию эту книгу по просьбам читателей ее бестселлера «Выбор» и это практическое пособие как позаботиться о своем ментальном здоровье – как жить полноценно и не застрять в тюрьме собственного разума.
Это своеобразные 12 сеансов от выдающейся психотерапевтики, которые дают подсказки как воспринимать свои эмоции, как избавиться от комплекса жертвы, исцелиться от детских травм, переживать потери и горе, как выходить из конфликтных ситуаций или не попадать в них, как принять и полюбить себя, как избавиться от чувства вины, как научиться контролировать свои страхи и справиться с тревожностью.
В каждой главе докторка Эгер делится историями из собственной жизни и историями своих пациентов, а в конце предлагает ключи к освобождению от проблемы. Это установки, упражнения или вопросы, которые помогут найти путь из наших ментальных тюрем к свободе и радоваться жизни.
Книга 2. Выбор
Докротка Эгер попала в Аушвицу, когда ей было 16 лет, там она потеряла родителей, а ей с сестрой удалось выжить. Спустя несколько лет после освобождения она эмиграла в Америку, где на протяжении десятилетий работала над тем, чтобы исцелиться от травмы. В этой книжке история ее пребывания в концентрации и ее освобождения, история самосцеления и какую роль в этом процессе сыграл Виктор Франкл, психотерапевт и тожецелый в Аушвеке, а также это истории ее пациентов, которым она помогла пережить тяжелые времена моменти.
По словам авторки, никто не может избежать страданий в своей жизни, но каждый имеет выбор, как выйти из таких ситуаций — какшка или тот, ктоцел. И эта книжка о том, как дойти до такого выбора, как освободиться от травм.
«Это универсальное послание о надежде и возможностях для всех, кто пытается освободиться от боли и страданий.Читатели и читатели, находящиеся в плену несчастного свадьбы или деструктивной семьи, или работы, которую ненавистны, или по колючей проволоке убеждения, которыми себя ограничивают, в запах которых застрял их разум, узнают из этой книги, что они в состоянии выбрать радость и свободу вне зависимости от обстоятельств». Филипп Зимбардо, психолог, автор бестселлера «Эффект Люцифера».
