О книге:
Это уникальное иллюстрированное пособие содержит объяснение основ йоги, дыхания и работы позвоночника, с акцентирует внимание на основных мышцах тела. Инструкторы из йоги и их стопы могут использовать эту книгу как визуальное руководство для понимания функционирования мышц в определенных позах. Каждая вне показана на полноцветной фотографии вместе с детальным анатомическим рисунком, где обозначены активные и стабилизирующие мышцы, задействованные в ней. Благодаря этому пособию читатели смогут максимизировать преимущества каждой позы и разработать персонализированную программу йоги, сосредоточенную на конкретных проблемных зонах. Целью этой книги является предоставление полезной информации для широкого круга.
Все материалы, в том числе тексты, схемы и изображения, обладают исключительно информативным характером и не могут заменить установку медицинского диагноза, консультацию врача или лечения заболеваний. Прежде чем воплощать любой план тренировок, читатели должны обратиться в учреждения здравоохранения или получить консультацию семейного врача.
Формат 200x260мм
