О книге:
Чувствительность — это ваша суперсила!
«Высокачивательные» — о ком это? О эмпатичных людях, которые остро реагируют на разнообразные раздражители, быстро устают, тонко воспринимают произведения искусства, легко перенимают чужое настроение... И так же легко эти люди могут статьлостиками нарциссов, социо- и диетологов, «эмоциональных вампиров» и других не слишком приятных личностей, стремящихся к вниманиям и воздействию.
Узнайте больше из новой книги Шагиды Араби, американской психологини, специализирующейся на изучении абьюзивного поведения. После прочтения вы не только будете уметь вовремя распознавать такие токсичные отношения, но и знать, что делать дальше — как защитить себя и восстановить утраченное равновесие.
Почему стоит приобрести:
В конце прошлого века в психологии появилось новое понятие – высокая чувствительность. Оно касается эмпатичных людей, которые остро реагируют на разнообразные раздражители и легко поддаются манипуляциям со стороны токсичных людей, которые незаметно проникают в нашу социальную пузыришку и наносят разрушительное воздействие на всю нашу жизнь. Общаясь с навязчивым другом, придирчивым похвалышком или нетактовым родственником, мы чувствуем усталость, дискомфорт и фоновое напряжение, которое истощает и портит настроение.
Авторское издание – известная американская психологиня, которая пережила эмоциональное обращение и суровые травления в детстве. Опираясь на собственный опыт, она сформировала действенные советы и рекомендации, которые помогут высокочувствительным людям сосредоточиться на заботе о себе, восстановить потерянное равновесие, а главное — установить здоровые границы и защитить себя от пяти основных типов токсичных людей.
К каждой главе книжки разработано специальное упражнение для ежедневника. Они предназначены для того, чтобы поддержать вас на пути к улучшению самооценки, исцелений и выставлению здоровых границ. К книге также прилагается брошюра с полезными схемами, созданными таким образом, чтобы вы могли распечатывать их по желанию и чаще иметь перед глазами.
Интересные факты:
Шагида Араби — выпускница магистратуры Университета Колумбии с отличием и авторка трех бестселлеров, включая «Как стать ночным ужасом нарцисса» (Becoming the Narcissist’s Nightmare) и «Улада» (Power). О ее работе писали издание «Psychology Today», «Psych Central», «Salon», «HuffPost», «Bustle», национальная горячая линия с сопротивлением домашнему насильству, «Daily News» Нью-Йорка, «Thought Catalog» и медиа группы VICE.
