О книге: Проект «Позаботься о себе». Как избавиться от усталости и найти время для перемен
Эта книга – сердечное напоминание о том, что забота о себе начинается с маленьких шагов: хорошего слова к себе, момента тишины, осознанного «да» собственным потребностям. Авторка простым и понятным языком рассказывает, как воспитать здоровое отношение к себе, освободиться от чрезмерных ожиданий, уменьшить самокритику и вернуть себе ощущение собственной ценности.
Книга предлагает практические советы, небольшие упражнения и мотивирует поверить: мы достаточно хороши уже сейчас.
Размеры
145x200 мм