Про книгу: Страх, тривога, стрес. 120 способов их преодолеть. Серия ясно о важном
«Страх, тривога, стрес. 120 способов их преодолеть. Серия ясно о важном» — практичная книга для тех, кто хочет лучше понимать свои реакции на страх, тревогу, панары и стресс. Автор объясняет, как эти состояния влияют на самочувствие, мысли, решения и ежедневные действия, а также предлагает упражнения, которые можно применять в повседневной жизни.
Ирина Гармаш - педагогиня и психологиня с опытом работы более 25 лет в направлении семейной и детской психологии. Она также арт-терапевтка, сказка и автор книг по популярной психологии и воспитания.