Про книгу: Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати. Серія Зрозуміло про важливе
«Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати. Серія Зрозуміло про важливе» — практична книга для тих, хто хоче краще розуміти свої реакції на страх, тривогу, паніку й стрес. Авторка пояснює, як ці стани впливають на самопочуття, думки, рішення та щоденні дії, а також пропонує вправи, які можна застосовувати у повсякденному житті.
Ірина Гармаш — педагогиня й психологиня з досвідом роботи понад 25 років у напрямку сімейної та дитячої психології. Вона також арт-терапевтка, казкотерапевтка та авторка книг з популярної психології й виховання.